Network
JURNAL SOREANG – Lemak visceral atau perut buncit mungkin banyak orang merasa sulit untuk menghilangkannya.
Meskipun perut buncit adalah masalah penambahan berat badan yang paling sering terlihat, tidak terlalu sulit untuk menghilangkan lemak visceral di daerah perut.
Membuat perubahan kecil tapi signifikan sangat membantu dan untuk menghilangkan perut buncit baik itu dari bagian tubuh mana pun.
Baca Juga: Perut Buncit Rentan Terserang Penyakit, Ini 6 Faktor Penyebab, Mencegah dan Menghilangkannya
Penting untuk merangkul perubahan baik itu dalam hal diet atau aktivitas fisik. Anda cukup mengurangi perut buncit dengan menghilangkan makanan tertentu dari diet Anda.
Menambahkan sedikit olahraga. Berikut adalah empat perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut
1. Puasa intermiten
Baca Juga: 5 Tips untuk Melakukan Hubungan Intim Lagi Setelah Lama Hiatus
Puasa intermiten mengacu pada makan hanya dalam jangka waktu tertentu dan jauh berbeda dari bentuk puasa lainnya.
Jika dilakukan dengan benar, dapat membantu mengurangi perut buncit bahkan menurunkan berat badan karena lebih sedikit kalori yang dikonsumsi.
