Network
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan kesuburan.
Meningkatkan aktivitas fisik sedang memiliki efek positif pada kesuburan bagi suami istri, terutama mereka yang mengalami obesitas .
Baca Juga: Lirik Lagu Viral TikTok: Title- Meghan Trainor
Triknya adalah moderasi adalah kuncinya. Latihan intensitas tinggi yang berlebihan sebenarnya telah dikaitkan dengan penurunan kesuburan.
Olahraga berlebihan dapat mengubah keseimbangan energi dalam tubuh, dan berdampak negatif pada sistem reproduksi.
8. Kurangi kafein
Hubungan antara kafein dan kesuburan tidak terlalu meyakinkan.
Satu studi tahun 1997 yang lebih tua menunjukkan bahwa istri yang mengkonsumsi lebih dari 500 miligram kafein setiap hari membutuhkan hingga 9 bulan lebih lama untuk hamil.
Namun,studi lain tidak menemukan hubungan yang kuat antara asupan kafein dan peningkatan risiko infertilitas.
Pertimbangkan untuk membatasi asupan kafein Anda menjadi satu atau dua cangkir kopi per hari agar aman.
