8 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Jadi Rata

Baca Juga: Peningkatan CASA Hingga Kualitas Aset, Simak 6 Strategi Kunci Pertumbuhan BRI di 2022

Makanan dengan gizi seimbang jelas kaya nutrisi, lebih mengenyangkan, dan cenderung tidak menyebabkan makan berlebihan daripada makanan olahan.

7. Makan perlahan

Makan dengan cepat dapat menyebabkan penambahan berat badan dari waktu ke waktu, sementara makan perlahan membuat Anda merasa lebih kenyang dan meningkatkan hormon penurun berat badan.

Baca Juga: Para Istri Mesti Tahu! Ternyata Ini Alasan Mengapa Otak Suami Lebih Mudah Berpikiran tentang Hubungan Intim

8. Dapatkan kualitas tidur yang baik.

Kurang tidur adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk kenaikan berat badan.***