Network
3. Tetap terhidrasi.
Minum air sepanjang hari agar tubuh tidak kekeringan dan dehidrasi.
Meminum air putih secara rutin juga bisa membuat perut lebih kenyang sehingga berat badan lebih mudah untuk turun.
4. Pilih makanan yang ramah penurun berat badan.
Studi menunjukkan bahwa makan serat dapat meningkatkan penurunan berat badan. Seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan makanan berserat tinggi lainnya .
Baca Juga: Miss V Gatal Setelah Bercinta? Ternyata Penyebabnya Bisa dari Suami Loh, Begini Penjelasan Ahli
5. Minum kopi atau teh
Konsumsi kafein dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda . Tidak perlu berlebihan pada kafein dan berhati-hatilah untuk menambahkan gula ke minuman ini.
6. Dasarkan diet Anda pada makanan utuh.
