Network
4. Biji rami dan biji chia
Ada alasan mengapa penambahan ini ditambahkan ke smoothie dan jus.
Biji rami dan minyak biji rami mengandung omega 3 yang membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah.
Baca Juga: Beda Hasrat Berhubungan Intim Suami vs Istri, Siapa yang Paling Cepat Klimaks? Simak Penjelasannya
Biji chia juga mengandung lemak dan nutrisi di samping kandungan seratnya yang tinggi.
Selain manfaat kesehatan ini, biji-bijian ini juga mengandung beberapa kalori, itulah sebabnya mereka paling baik dinikmati dalam jumlah sedang
5. Teh hijau
Baca Juga: Tes IQ: Kamu Yakin Paling Teliti dan Cerdas? Temukan Angka Dadu dengan 7 Titik, Yakin Berhasil?
Teh hijau mengandung beberapa manfaat kesehatan. Teh sehat ini mengurangi kadar kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Teh hijau juga menurunkan tekanan darah.
