Patut Dicoba Selain Mengecilkan Perut Buncit, 6 Makanan Diet Ini Sehat Bagi Jantung

- 4 Agustus 2022, 19:41 WIB
6 Makanan Diet Ini Sehat Bagi Jantung./Tangkap Layar Pexel
6 Makanan Diet Ini Sehat Bagi Jantung./Tangkap Layar Pexel /

JURNAL SOREANG – Patut dicoba 7 makanan diet mengecilkan perut buncit agar kempes yang sehat bagi jantung Anda.

Penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari kematian secara global. Kondisi ini sangat sering disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah pola makan.

Karena diet mengecilkan perut buncit memainkan peran penting dalam kesehatan total tubuh manusia, tidak mengherankan jika diet juga mempengaruhi jantung.

Baca Juga: Pengen Langsing? Sulap Perut Buncit dengan 4 Tips Kelabui Pikiran untuk Diet Penurunan Berat Badan

Secara signifikan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Beberapa makanan mempengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol dan peradangan.

Berfungsi ganda sebagai faktor risiko kesehatan jantung. Dikutip dari The Guardian berikut 7 makanan diet mengecilkan perut buncit yang sangat baik bagi jantung.

1. Gandum Utuh

Baca Juga: Lihai Bercinta, 6 Zodiak Nafsuan dan Punya Dorongan Berhubungan Intim Tinggi, Anda Termasuk?

Makanan gandum utuh ini mencakup tiga bagian yang kaya nutrisi benih, endosperma dan dedak.

Menambahkan biji-bijian ke makanan Anda mengurangi risiko masalah jantung hingga 20%. Biji-bijian utuh termasuk gandum utuh, oat, barley, dan beras merah.

Halaman:

Editor: Kamila Nurdalila

Sumber: The Guardian


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x