Network
Kandungan kalori dalam daun bayam cukup rendah, yaitu sekitar 16 kalori per 100 gram-nya.
Sayuran berdaun hijau ini menjadi sumber beta karoten yang penting bagi para penggemar diet sehat.
Itu sebabnya, bayam menjadi makanan dengan nilai kalori yang rendah guna melengkapi menu gizi yang seimbang.
2. Wortel
Hadir dengan warna jingga, merah, atau putih, 100 gram wortel rebus mempunyai sekitar 28 kalori.
Sudah bukan rahasia umum pula bila makanan rendah kalori ini menawarkan manfaat di samping kandungan kalorinya yang rendah.
Sebagai contoh, kandungan vitamin A pada wortel membantu menjaga kesehatan mata.
3. Selada
