Network
JURNAL SOREANG - Berat badan seringkali menjadi hal yang diperhatikan baik oleh pria ataupun wanita.
Ada yang ingin berat badannya turun, dan sebaliknya ada juga orang yang ingin berat badannya bertambah.
Dalam artikel ini akan dibahas tentang tips bagi orang-orang yang ingin bertambah dalam berat badannya.
Baca Juga: Pesan dari Robby untuk Robi: Jangan Hanya Numpang Lewat di Persib Bandung
Dirangkum dari tiktok @dietsantuy, kunci untuk menambah berat badan adalah kalian harus melakukan surplus kalori.
Surplus kalori adalah kondisi di mana kita mengonsumsi lebih banyak kalori dari makanan pembangun otot daripada kalori yang dibakar.
Artinya kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak dari jumlah kalori yang keluar.
Baca Juga: Pemeriksaan Terhadap Ajudan dan ART Irjen Pol Ferdy Sambo Telah Rampung, Komnas HAM Dalami Hal Ini
Berikut 5 tips menambah berat badan, supaya kamu bisa lebih mudah melakukan surplus kalori:
