Network
JURNAL SOREANG - Melakukan aktivitas hubungan intim sering dianggap sebagai cara terbaik untuk meraih rasa bahagia, karena saat bercinta otak kita melepaskan hormon endorfin.
Tak cuma sekadar memicu perasaan bahagia dan senang, zat kimia endorfin yang bereaksi dari hubungan aktivitas intim memang bisa memberi dampak kesehatan bagi tubuh.
Namun, tak hanya hubungan intim dan bercinta saja yang mampu meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh kita.
Dilansir dari situs The Marion Gluck Clinic, berikut adalah 12 tips meningkatkan hormon bahagia bekerja di dalam tubuh untuk menghasilkan emosi positif.
1. Olahraga
Kebanyakan orang akrab dengan fakta bahwa olahraga melepaskan endorfin. Segala bentuk gerakan yang meningkatkan detak jantung Anda akan memicu perasaan positif, dan latihan yang meningkatkan denyut nadi dapat menyebabkan euforia yang dipicu oleh olahraga.
Endorfin juga akan berinteraksi dengan reseptor rasa sakit di otak Anda sehingga benar-benar mengurangi persepsi Anda tentang rasa sakit.
Baca Juga: Bisa Kecilkan Perut Buncit? Simak 4 Manfaat dari Kale, Sayur Jenis Kubis yang Cocok untuk Diet!
Tidak merasa positif saat berolahraga sendirian? Ada alasan untuk itu. Telah terbukti bahwa latihan kelompok melepaskan lebih banyak endorfin daripada olahraga sendirian.
