Network
2. Mengatasi Cemas dan Stres
Studi menunjukkan bahwa jika seseorang tidur dengan kualitas yang buruk dapat meningkatkan risiko stres depresi dan cemas.
Dengan tidur telanjang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, tidur telanjang pun pada akhirnya juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan secara keseluruhan.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Pose Yoga yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Ketahanan Dasar
3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Kualitas tidur yang buruk menjadi salah satu faktor risiko kenaikan berat badan kamu.
Sebuah penelitian menunjukkan orang yang tidur sama atau kurang dari 5 jam per malam lebih mungkin untuk mengalami penambahan berat badan yang tidak sehat.
Selain memperbaiki kualitas tidur kamu, tidur telanjang juga dapat menekan risiko kenaikan berat badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar kalori.
4. Mengurangi Resiko Penyakit
