Network
Ada 3 jenis lemak makanan yang membuat perut buncit, di antaranya lemak trans, lemak jenuh, dan lemak omega-6.
Lemak-lemak ini terkandung di dalam makanan seperti daging berlemak tinggi, susu full cream, permen (lemak jenuh), makanan kemasan (lemak trans), minyak jagung, minyak kedelai, dan minyak biji bunga matahari (lemak omega-6).
2. Makanan manis
Makanan manis seperti kue dan permen umumnya mempunyai kandungan gula yang tinggi.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik tentang Lisa Manoban, Anggota BLACKPINK yang akan Segera Comeback Bulan Agustus 2022
Tubuh memang membutuhkan gula sebagai sumber energi dalam tubuh, namun jumlahnya yang berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan.
Sebuah studi menunjukkan hubungan antara asupan gula berlebihan dengan meningkatnya jumlah lemak di perut.
3. Makanan yang digoreng
Jika Anda tidak ingin memiliki perut buncit, sebaiknya hindari makanan-makanan yang diolah dengan cara digoreng.
Baca Juga: 2 Pilar Juventus Ini Akan Absen di Debut Pertamanya di Liga Serie A Italia, Siapa?
