Network
JURNAL SOREANG - Banyak orang menginginkan bisa menurunkan berat badan dengan diet yang mudah agar bisa mengecilkan perut buncit.
Sebenarnya ada banyak tips diet yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit yang aman dan tanpa efek samping untuk menurunkan berat badan.
Seperti tips diet mengecilkan perut buncit ala dr. Zaidul Akbar yang bisa membuat berat badan turun hanya dalam waktu satu minggu.
Menurut dr. Zaidul Akbar untuk memulai diet mengecilkan perut buncit, hal yang pertama harus dilakukan adalah merubah pola makan.
Caranya adalah dengan berhenti mengonsumsi makanan yang berbahan dasar tepung.
"Pertama, seminggu aja berhenti makan tepung-tepungan, yang kedua semua minuman yang mengandung gula." Ujar dr. Zaidul Akbar.
"Yang ketiga ini kalau bisa ya, kalau gak bisa gak apa-apa teman-teman stop makan nasi putih." Lanjutnya.
Dokter Zaidul Akbar melanjutnya sebenarnya tidak masalah jika ingin tetap mengonsumsi nasi putih.
"Gak apa-apa tapi nasi putihnya 1 sendok makan, kalau saya sih begitu." Pungkasnya.
Baca Juga: Ukuran Mr P akan Berubah Seiring Bertambahnya Usia, Apakah Menimbulkan Efek Samping Saat Bercinta?
Terakhir adalah berhenti mengkonsumi makanan yang diolah menggunakan minyak goreng.
Menurut dr. Zaidul Akbar ketika akan memulai pola hidup sehat, ingin diet mengecilkan perut buncit harus diniatkan agar bisa memberikan yang terbaik untuk pasangan.
Caranya yaitu dengan mengikuti pola ala dr. Zaidul Akbar yang disebut 7 days challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah).
Baca Juga: Awas! Ini Dampak Negatif jika Suami Istri Jarang Melakukan Hubungan Intim
JSR adalah program pola makan sehat selama 7 hari dengan cara menghentikan konsumsi makanan seperti nasi putih, makanan berbasis tepung, gula pasir dan makanan goreng.
"Dengan begitu lama-lama lemak akan rontok dengan sendirinya, itu simpel kalau kita mengenal pola begini gak perlu diet." Ujar dr. Zaidul Akbar.
Kemudian dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menakar 3/4 porsi makan diisi dengan buah dan sayur-sayuran serta air putih.
Selain itu cara mudah untuk diet mengecilkan perut buncit dengan cepat tanpa olahraga yaitu puasa, dimulai dengan puasa senin kamis atau puasa daud.***
