5 Mitos Diet Mengecilkan Perut Buncit Rendah Karbohidrat, Salah Satunya Kurang Gizi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa baik diet kolesterol atau lemak jenuh tidak memiliki efek yang luar biasa pada jantung kita.

Baca Juga: 4 Kesalahan Diet Mengecilkan Perut Buncit dan Bagaimana Solusinya? Simak Penjelasannya

Sebaliknya, dapat memperbaiki kondisi sistem kardiovaskular Anda dengan menurunkan trigliserida darah.

Meningkatkan kolesterol HDL, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi peradangan.

2. Mitos diet mengecilkan perut buncit kurang gizi

Baca Juga: Ingin Langsing, Ketahui 3 Hal Dasar Diet Penurunan Berat Badan Ala K-Pop Korea, Dijamin Mengecilkan Perut?

Mitos diet mengecilkan perut buncit rendah karbohidrat juga dikenal sebagai diet tanpa karbohidrat.

Dipercaya bahwa dengan mengurangi asupan karbohidrat, seseorang secara otomatis makan lebih sedikit makanan nabati, yang menyebabkan kekurangan nutrisi.

Namun, itu tidak benar Anda bisa makan banyak sayuran, beri, kacang-kacangan, dan biji-bijian tanpa melebihi batas 50 gram karbohidrat per hari.

Baca Juga: Libido Menurun, 6 Hal yang Membunuh Gairah Berhubungan Intim, Salah Satunya Diet