5 Mitos Diet Mengecilkan Perut Buncit Rendah Karbohidrat, Salah Satunya Kurang Gizi

Makan 100-150 gram karbohidrat setiap hari masih dianggap rendah karbohidrat. Anda dapat memiliki buah-buahan dan bahkan sejumlah kecil pati sehat.

3. Mitos diet mengecilkan perut buncit buruk untuk kinerja fisik Anda

Karbohidrat penting untuk kinerja fisik. Asupan karbohidrat yang lebih sedikit dapat membahayakan kinerja fisik.

Baca Juga: 4 Cara Diet Terbaik Hilangkan Lemak Perut Agar Badan Langsing dan Tak Buncit

Namun, gejala ini bersifat sementara dan seiring waktu tubuh kita belajar untuk membakar lemak, bukan karbohidrat.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa diet diet mengecilkan perut buncit rendah karbohidrat baik untuk kinerja fisik.

4. Mitos diet mengecilkan perut buncit rendah karbohidrat mengandung terlalu banyak protein

Baca Juga: Hati-Hati! Radiasi Ponsel Bisa Berakibat Buruk Pada Aktivitas Hubungan Intim, Begini Penjelasan Para Peneliti

Ada berbagai jenis diet mengecilkan perut buncit rendah karbohidrat dan tidak semua diet rendah karbohidrat harus tinggi protein.

Diet yang sangat rendah karbohidrat sebagian besar mengandung lemak tetapi jika seseorang mengikuti diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan, jumlah protein harus moderat.