Network
Baca Juga: Berita Juventus: Barcelona Tahan Imbang Juventus Pada Laga Pramusim, Dengan Skor Akhir 2-2
Lantas, apakah diet ubi sehat? Jawabannya tidak.
Diet ubi di atas tak cukup menyediakan semua kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.
Diet ini juga menyalahi pesan Pedoman Gizi Seimbang untuk mengonsumsi beragam jenis pangan.
Ada beberapa alasan diet ubi tidak sehat, yakni dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.
Penurunan berat badan bersifat sementara dan berpeluang tinggi untuk mendapatkan kembali berat badan berlebih.
Atau dikenal dengan the yo-yo effect, yakni kesulitan dalam mempertahankan berat badan.
Kondisi akibat yo-yo effect juga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Jadi dari penjelasan diatas, Anda harus bisa memilih manakah diet yang sangat tepat untuk diri sendiri yang melihat kondisi tubuh.***
