Network
“Nasi putihnya diganti dengan pisang, roti gandung ataupun outmeal,” kata Maria Vania.
Lebih lanjut, menurut Maria Vania jika kita terlalu banyak makan nasi putih bisa menyebabkan Diabetes karena nasi putih banyak kandungan gulanya.
Baca Juga: Apa Itu Diet Rendah FODMAP untuk Atasi Sindrom Iritasi Usus Besar (IBS)? Berikut Penjelasannya
“Nasi putih bnayak banget kandungan gulanya, bagi kalian yang tak terlau banyak aktivitas nasi putih bisa menjadi lemak,” tambah Maria Vania.
4. Cukup Tidur
Tips Diet Mengecilkan Perut yang terakhir adalah tidur yang cukup 7-8 jam perhari agar tidak menganggu hormon nafsu makan.
“Tidur yang cukup, agar tidak menganggu hormon nafsu makan kalian, terus metabolism bisa melambat jadi untuk mencerna makanan jadi susah,” tutup Maria Vania.***
