Network
Baca Juga: Terbiasa Minum Air Putih Hangat saat Perut Kosong di Pagi Hari, Ini yang Akan Dirasakan Tubuh
Nah, sebagian besar karena tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air dan karena kita terus-menerus kehilangan air melalui urin, keringat, dan bahkan hanya bernapas, kita perlu memastikan bahwa kita mengganti cairan itu agar sel, jaringan, dan organ kita dapat berfungsi secara optimal. .
Air adalah pelarut, yang berarti bahwa zat lain dapat larut di dalamnya, yang memungkinkan transportasi mereka antar sel dalam tubuh.
Zat seperti glukosa (sumber bahan bakar yang disukai tubuh) dan asam amino (bahan penyusun protein) larut dengan sangat efektif dalam air, dan menggunakan air sebagai pembawa zat tersebut ke seluruh tubuh.
Air juga membawa vitamin dan mineral ke dan dari sel, dan sangat penting dalam menghilangkan produk limbah dari sel individu, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian di Jurnal Biokimia.
Lebih lanjut, konsumsi air memastikan volume darah, kekentalan, dan sirkulasi yang tepat, yang sangat penting untuk fungsi yang tepat dari semua organ dan jaringan tubuh, menurut sebuah makalah di Nutrition Review.
Air juga sangat penting untuk mengatur suhu tubuh. Dia memiliki kapasitas besar untuk menyimpan panas, mencegah penurunan suhu internal yang besar dan cepat, dan melalui keringat.
Air dapat dikatakan sebagai jalan paling efisien untuk kehilangan panas ketika suhu lingkungan lebih tinggi dari suhu tubuh, sesuai dengan artikel di Military Medicine.
Akhirnya, air sangat penting untuk membentuk banyak cairan tubuh: air mata, air liur, keringat, urin, dan darah, antara lain.
