Network
Jenis buah yang satu ini kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Rutin mengonsumsi buah alpukat bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
Buah alpukat juga kaya akan kandungan vitamin, mineral, serta senyawa yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Dokter Persib Bandung Ingatkan untuk Jaga Kesehatan, Bukan Jaga Kenangan Bersama Mantan Ya!
4. Jambu Biji
Kandungan dalam buah jambu biji juga bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, kandungan kalium dan serta yang ada dalam buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik.
5. Buah Bit
Buah bit disebut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah yang tinggi, meski masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
Baca Juga: Sambil Nunggu Pengumuman Comeback, Berikut 5 Lagu B-Side BLACKPINK Ini Wajib Didengar!
