Turun 30 Kg! 5 Rahasia Diet Ala Rebel Wilson Bikin Glowing, Tanpa Obat-Obatan dan Masih Bisa Makan Burger

2. Temukan motivasi diri
Proses penurunan berat badan tidaklah mudah yang pasti Anda akan menemukan tantangan dan rintangan saat menjalaninya.

Baca Juga: Tes IQ: Kuis Matematika Ini Bisa Dikerjakan Anak SMP namun Bikin Pusing Orang Dewasa, Berani Coba?

Untuk itu, Anda perlu menemukan motivasi atau dorongan yang kuat untuk melakukan diet.

Rebel Wilson menjalani program penurunan berat badan dengan alasan kesuburan dan hidup lebih sehat.

3. Tentukan tujuan diet

Tidak muluk-muluk, Anda harus menargetkan semisal turun 0,5–1 kg dalam satu minggu atau harus membakar 500 kalori setiap hari.

Jangan lupa juga memikirkan cara untuk mencapainya, misalnya saja berolahraga selama 30 menit setiap harinya.

Baca Juga: Seo Hyun Jin Masuk! 4 Kpop Idol Jebolan SM Entertainment yang Kini Banting Setir Jadi Aktris Drama Korea

4. Makan makanan bergizi seimbang
Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi seimbang, makanan yang sehat juga sangat berpengaruh pada kulit yang bisa membuat tampak glowing dan sehat.

Gantilah sumber makanan dengan yang rendah kalori dan lebih sehat agar defisit kalori per harinya dapat tercapai.

5. Rutin berolahraga
Lakukanlah aktifitas fisik ringan secara konsisten seperti berjalan kaki namun dengan rutin.