Pake Rumus dan Teknik Podomoro, 7 Cara Meningkatkan Fokus Bekerja dan Belajar Agar Lebih Produktif

Baca Juga: Tes IQ: Cuman Orang Pintar yang Bisa Jawab, Ada Berapa Jumlah Kotak Pada Gambar? Buktikan Kamu Cerdas

2. Memberikan jeda teknologi

Seorang profesor emeritus psikologi di California State University memberikan solusi untuk mengembalikan fokus kerja yaitu berupa technology break atau jeda teknologi.

Maksudnya adalah mengambil rehat sejenak untuk membuka ponsel setelah 15 menit bekerja tanpa gangguan.

Ponsel menjadi salah satu penyebab hilang fokus dan konsentrasi, maka dengan hal itu Anda bisa mematikan ponsel atau menyalakan mode senyap atau bisa juga menyimpan ponsel jauh-kauh dari tempat Anda bekerja atau belajar.

Baca Juga: Jumlah Penonton Piala Dunia Terbanyak Sepanjang Masa Dipegang Piala Dunia Amerika Serikat 1994, ini Sejarahnya

Konsentrasi dapat berkurang setelah sekitar 30 menit yang sangat butuh istirahat untuk membuat fokus tetap terjaga.

3. Menghilangkan gangguan

Cara ini tentu tidak mudah karena bisa saja ada rekan, anak atau saudara yang mengusik saat Anda berusaha fokus bekerja.

Anda bisa menyisihkan waktu dan memilih tempat yang tenang agar bisa sendirian dan konsentrasi, dan bisa meeminta waktu pada orang di sekitar untuk tidak mengganggu selama jam kerja.

Baca Juga: Kekuatan Ms. Marvel di MCU dan Komik kok Beda? Begini Penjelasannya