Network
JURNAL SOREANG-Bau mulut saat berpuasa tentu sangat mengganggu seseorang saat beraktivitas.
Karena hal tersebut banyak orang yang mencari cara agar bau mulut saat jalani puasa tidak terjadi.
Bau mulut saat puasa sendiri terjadi akibat perubahan pola makan dan minum yang cenderung mendominasi di siang hari saat puasa.
Untuk dapat mencegah, Dokter Saddam Ismail membagikan beberapa tips cara mencegahnya.
Dilansir dari Channel YouTube Saddam ismail berikut tips yang dimaksud:
1. Hindari Makan dengan Aroma Menyengat
Untuk mencega terjadinya bau tidak sedap saat berpuasa, hindarilah mengkonsumsi makanan tidak beraroma menyengat saat berpuasa.
makan tersebut seperti jengkol, petai, bawang dan lainnya. Karena makanan ini akan menyisakan aromanya di dalam mulut saat menjalankan ibadah puasa di siang hari.
2. Hindari Makan dan Minuman Manis
Selain megui dari makanan yang memiliki aroma menyengat, tips selanjutnya adalah menghindari makanan dan minuman manis.
Baca Juga: Jangan Salahkan Masker Ya Bila Keluar Bau mulut
Karena makanan dan minuman tersebut memicu pertumbuhan bakteri yang lebih pesat.
Baletri tersebut yang menghasilkan aroma tidak sedap dari mulut.
3.. Cukupi kebutuhan Cairan
Perbanyaklah mengkonsumsi air mineral ketika buka dan sahur untuk dapat mengatasi bau mulut saat Ramadhan.
karena dengan kebutuhan air yang tercukupi akan meningkatkan produksi air liur yang membuat lembab area mulut.
Baca Juga: Cegah Bau Mulut saat Berpuasa, Simak 5 Tips Berikut ini
Dengan mulut yang lembab makan bakteri akan sulit berkembang di dalamnya.
4 Konsumsi Buah-Buahan
Dalam buah-buahan seperti nanas dan jeruk memiliki kandungan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
Termasuk bakteri dalam mulut yang memicu aroma tidak sedap ketika berbicara.***
