Network
2. Mencegah infeksi pada paru-paru
Berpuasa dapat memberikan manfaat untuk sistem imun yang juga berpengaruh pada kesehatan paru-paru Anda.
Puasa secara rutin dapat mendukung peremajaan sel-sel sistem kekebalan Anda. Ini karena ketika kita mulai berpuasa, tubuh mulai menghemat energi.
Salah satu cara menghemat energi tersebut ialah dengan membunuh sel-sel kekebalan yang sudah tua atau rusak, lalu menggantinya dengan sel baru.
Selain itu, karena tidak ada asupan makanan selama berpuasa, sel-sel yang mendukung respons imun berpindah ke sumsum tulang yang padat nutrisi.
Baca Juga: Simak! Inilah 5 Cara Menjaga Imun Tubuh Agar Tetap Kuat Saat Menjalani Puasa Ramadhan, Apa Saja?
Di sanalah sel kekebalan beregenerasi dan melindungi tubuh dengan lebih baik. Dengan sistem imun yang lebih optimal, Anda juga lebih terlindungi dari risiko penyakit infeksi yang menyerang paru-paru.
3. Membantu membersihkan sel-sel yang rusak
Puasa menurunkan kadar glukosa dalam darah. Ketika tubuh tidak memiliki glukosa yang cukup untuk digunakan sebagai sumber energi, maka tubuh akan melakukan autofagi.
