Network
JURNAL SOREANG - Kurma adalah jenis buah yang bisa tumbuh kapan saja sepanjang tahun.
Namun umumnya, buah ini sering dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya.
Buah dengan rasa manis legit ini sangat dicari-cari terutama saat bulan puasa.Buah yang juga sering disebut sebagai buah nabi ini nyatanya kaya nutrisi menguntungkan.
Baca Juga: Resep Susu Kurma, Menu Buka Puasa dan Sahur yang Praktis, Termasuk Salah Satu Anjuran Nabi Muhammad
Secara umum, kandungan utama dari buah ini adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa). Hampir 70% dari kurma terdiri dari karbohirat.
Tak hanya itu. Kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Buah yang mempunyai rasa manis ini ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk Anda.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Alasan Buka Puasa dengan Kurma
Dikutip Jurnal Soreang dari laman resmi Halo Sehat, berikut ini adalah 5 manfaat mengkonsumsi kurma untuk kesehatan tubuh.
