Beragam Manfaat Kesehatan Bagi Orang yang Berpuasa, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

JURNAL SOREANG - Manfaat puasa bagi kesehatan ada beragam, mulai dari menurunkan badan, menjaga kesehatan jantung, hingga memelihara kesehatan mental.

Selain manfaat diatas, puasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut penjelasan lengkapnya sebagaimana yang dilansir dari Alodokter, yakni : 

Baca Juga: Ingin Kaya Instan! Rhenald Kasali Ungkap Fenomena Money Laundering Di kalangan Anak Muda, Sentil Afiliator?

1. Menurunkan berat badan
Manfaat puasa yang sudah cukup banyak diketahui adalah untuk membantu menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal. 

Penelitian menyebutkan bahwa hal itu akibat dari meningkatnya metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat.

Sehingga berat badan turun dan terhindar dari risiko obesitas.

Baca Juga: Ngeri! Grup Ini Pernah Dijuluki Sebagai Grup Neraka di Piala Dunia, Ada Tim Argentina Juga?

2. Menjaga kesehatan jantung
Beberapa riset menunjukkan orang yang rutin berpuasa selama sekitar 1 bulan memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, kolestetrol tinggi, dan tekanan darah tinggi, dibandingkan orang yang tidak menjalani puasa.