Menjelang Ramdhan! Ini Penyebab Badan Lemas Saat Puasa Menurut Dokter Saddam Ismail, Nomor 3 Sering Dilakukan

JURNAL SOREANG-Saat menjalankan ibadah puasa seringkali mengalami kondisi badan lemas. Tentu saja ini tidak nyaman dan mengganggu kegiatan dan aktivitas sehari-hari.

Keadaan badan saat berpuasa ini sebenarnya disebabkan beberapa pola kesehatan yang kurang tepat selama menjalankan Ibadah bulan ramadhan tersebut.

Saat berpuasa tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman seperti biasanya dan ini membuat badan cenderung lemas.

Karena hal tersebut perlu mengetahui tips tertentu agar tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Juga: HUMOR PUASA di: Hebat! Membakar Petasan Sambil Merokok, Apa Anehnya?

Lalu apa saja tips yang dimaksud tersebut?

Dilansir dari Channel YouTube dr. Saddam ismail, berikut 5 tips sederhana agar puasa tidak lemas:

1. Kurang Cairan Tubuh

Dokter Saddam Ismail menjelaskan bahwa selama menjalankan ibadah puasa seseorang harus memenuhi kebutuhan cairan tubuhnya. Saat berbuka dan sahur disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas perhari.