Network
JURNAL SOREANG- Kondisi mata sakit bisa terjadi karena beberapa faktor pemicunya. Kondisi mata menjadi sakit bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang berdampak buruk bagi kesehatan mata.
Kebiasaan yang menyebabkan mata sakit tersebut seringkali tidak disadari. Lalu apa saja kebiasaan buruk yang dapat berdampak buruk pada mata dan menyebabkan sakit?
Dilansir dari laman SehatQ berikut 6 kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mata dan menyebabkan mata menjadi sakit.
Baca Juga: Waspada! Ini Bahaya Radiasi Handphone Terhadap Kesehatan Mata, Dr Valentino: Pandangan Kabur
1. Menatap Layar Gawai
Layar gawai memancarkan sinar biru yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan mata.
Selain itu menataplayar monitor baik laptop maupun handphone dalam durasi panjang akan mengurangi frekuensi kedipan mata, sehingga mata menjadi kering .
Kondisi inilah yang menyebabkan mata menjadi sakit karena kekurangan kelembabannya.Jadi dianjurkan untuk menatap layar gawai maksimal selama 2 jam.
Baca Juga: Wow! Inilah 5 Khasiat Masker Kopi Untuk Kesehatan Wajah, Mampu Mengatasi Mata Panda
Jika itu terasa sulit lakukan metode 20 20 20 yaitu setiap 20 menit sekali mengalihkan pandangan ke arah objek berjarak 20 kaki atau setara dengan enam meter selama 20 detik.
Metode ini terbukti cukup efektif untuk mengurangi resiko kerusakan mata akibat layar gawai.
2. Merokok
Ketika seseorang merokok akan menghasilkan asap yang keluar dari hasil pembakaran batangnya.
Asap inilah yang menyebabkan iritasi pada lapisan mata sehingga membuatnya kering dan terasa sakit.
Baca Juga: Memiliki Kantung Mata? Simak Inilah Tips Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami dan Permanen
Bukan hanya perokok aktif saja yang akan terkena dampak buruknya, perokok pasif atau yang ikut menghirup asapnya berpotensi mengalami dampak buruk pada kesehatan mata.
Selain itu dalam jangka panjang asap rokok dapat beresiko menimbulkan katarak pada mata.
5. Temperatur Ekstrim
Temperatur ekstrim baik dingin maupun panas dapat berdampak buruk padakesehatan mata.
Karena mata akan kehilangan kelembabannya yang berujuang menimbulkan terjadinya mata kering dan terasa sakit.
Baca Juga: Catat! Inilah 8 Tips Cara Memanjangkan Bulu Mata Secara Alami dan Instan
Berdasarkan penelitian 42 persen penderita mata kering disebabkan oleh temperatur panas.
Sementara60 persen meyakini bahwa temperatur dingin menjadi faktor penyebab matakeringnya.
Jadi dianjurkan untuk menetap di lingkungan yang memiliki temperatur stabil agar terhindar dari kemungkinan buruk kesehatan mata.
4. MenggunakanAC dan Kipas Angin
Udara yang bergerak dari produk buatan seperti kipas angin dan AC dapat mengurangi kelembaban pada mata.
Dalam jangka panjang hal ini akan menimbulkan kondisi buruk pada kesehatan mata.
Untuk menghindari hal tersebut dianjurkan agar tidak terkena paparan angin secara langsung.
5. Membuka Jendela Mobil atau Kaca Helm
Dua kebiasaan ini dapat menyebabkan resiko buruk pada kesehatan mata.Paparan angin ketika berkendara dapat berpotensi menimbulkan mata menjadi kering.
Selain itu debu dan polusi yang ada di jalanan dapat memperparah resiko iritasi kesehatan mata.
Baca Juga: Simpel Banget, Inilah 3 Tips Membuat Bulu Mata Tampak Lebih Panjang dan Lentik
Namun jika ingin tetap membuka jendela mobil atau kaca helm dianjurkan untuk menggunakan alternatif pelindung seperti kacamata.
5.Penggunaan Hairdryer
Udara panas yang keluar dari hairdryer dapat menimbulkan masalah pada kesehatan mata.
Karena ketika mengeringkan rambut kemungkinan kelembaban mata akan ikut menguap bersamaan kegiatan tersebut.
Baca Juga: Manjakan Mata Memandangi Sungai Rhein, Sambil Menikmati Koelsch Bir Lokal yang Populer Di Cologne
Jadi dianjurkan untuk mengurangi penggunaan hair dryer agar tidak menimbulkan resiko buruk kesehatan mata.***
