Network
Fruktosa adalah gula sederhana yang tidak menimbulkan rasa kenyang sehingga lebih berisiko membuat Anda mengonsumsinya secara berlebihan.
Akibatnya, asupan kalori harian orang yang rutin minum soft drink menjadi berlebih. Hal ini bisa memicu pertambahan berat badan yang lama-kelamaan menyebabkan obesitas.
Baca Juga: Simak! Wedang Jahe Minuman Khas yang Menyehatkan, Simpel dan Sederhana, Berikut cara pembuatannya
2. Diabetes
Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam aliran darah.
Asupan fruktosa berlebihan dari minuman ringan bisa menyebabkan resistensi insulin. Kondisi ini merupakan salah satu faktor risiko utama dari penyakit diabetes tipe 2.
Para ahli dari Stanford Prevention Research Center menemukan bahwa risiko diabetes tipe 2 meningkat sekitar 1,1% pada orang yang mendapatkan tambahan 150 kalori gula per hari.
Baca Juga: Wow Ternyata Minuman Ini, Disediakan Khusus untuk Penghuni Surga Loh!
3. Penyakit jantung
Selain diabetes, orang yang sering mengonsumsi jenis minuman ini lebih rentan untuk mengalami penyakit jantung.
Asupan gula bisa meningkatkan sejumlah faktor risiko penyakit jantung, seperti gula darah, trigliserida, dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Studi dalam jurnal Circulation (2012) juga menemukan rutin minum soft drink per hari meningkatkan 20% risiko mengalami atau meninggal akibat serangan jantung.
