Network
Bolos sesekali dari rutinitas olahraga bukanlah masalah besar selama Anda mampu berkomitmen untuk kembali lagi.
Momen istirahat sejenak ini justru bisa meningkatkan motivasi olahraga dan membuat Anda merindukannya.
Baca Juga: Pembalap MotoGP Marc Marquez Alami Cedera Serius, Alberto Puig: Kami Siap Raih Kemenangan
6. Biasakan olahraga setidaknya 7 menit
Paksa diri Anda untuk melakukan gerakan olahraga tujuh menit saja. Ini bisa menjadi suatu acuan kecil yan membawa perubahan besar bagi hidup Anda bila Anda melakukannya secara rutin.
Setelah selesai, bertanyalah kepada diri sendiri, apakah Anda masih ingin lanjut?
Jika tidak, gantilah dengan beberapa sesi latihan kecil atau jenis olahraga lain ketimbang satu kali latihan berdurasi panjang yang malah menurunkan motivasi.
Itulah 6 tips motivasi diri agar lebih rajin berolahraga, maka dari itu sekarang tidak usah lagi malas dalam berolahaga ya!***
