Network
Baca Juga: Suka Tantangan? Inilah Jenis Kucing yang Tepat untuk Anda Biakan
2. Membuat catatan olahraga
Supaya motivasi Anda untuk berolahraga tidak kendur, coba buatlah catatan olahraga.
Anda bisa membuat catatan dalam bentuk jurnal online ataupun menuliskannya dalam buku catatan.
Catatan olahraga dapat menunjukkan kemajuan Anda setiap hari, minggu, atau bulan. Sebagai contoh, catatlah berapa banyak Anda mampu melakukan sit-up, berapa lama Anda bisa melakukan plank, dan berapa cm lingkar pinggang yang menyusut.
3. Berolahraga dengan orang lain
Kebanyakan orang merasa lebih termotivasi ketika berolahraga dengan teman dekat, pasangan, atau sesama penggemar olahraga.
Jadi, berlatihlah bersama setiap hari atau sesuai jadwal yang sudah disepakati bersama. Jadikan mereka sebagai motivator yang menyemangati satu sama lain.
Anda pun dapat saling mengingatkan jika ada yang malas, atau jika salah satu dari Anda sedang tidak bergabung berolahraga bersama karena ada keperluan lain.
