Network
Baca Juga: Pas Buat Usaha Rumahan, Resep NASI GORENG GILA KEJU Ala Abang-Abang: Istimewa Bikin Nagih!
Berbagai penelitian menunjukkan bakteri baik membantu menjaga kesehatan usus, meningkatkan fungsi imun, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
2. Keju Fetta
Keju feta merupakan keju putih asin bertekstur lembut yang berasal dari Yunani, keju feta rasanya yang gurih, keju dari susu domba atau kambing ini sering kali ditambahkan ke dalam menu untuk diet, termasuk salad.
Seperti produk susu lainnya, keju feta mengandung lemak menyehatkan berupa asam lemak linoleat terkonjugasi (CLA).
Beberapa studi terdahulu menemukan kaitan antara konsumsi makanan yang mengandung lemak linoleat dengan menurunnya persentase lemak tubuh.
Baca Juga: 100% Sukses! Resep CHIFFON KEJU GURIH: Wangi, Anti Kempis & Anti Retak Ala MasterChef
3. Keju Cottage
Salah satu keunggulan keju cottage yakni kandungan proteinnya jauh lebih tinggi dari sebagian besar jenis keju, tapi jumlah kalorinya lebih sedikit. Kalori yang kecil tersebut, keju cottage cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.
Kandungan protein keju cottage yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang sehingga Anda tidak makan secara berlebihan.
4. Keju Ricotta
Keju ricotta merupakan keju khas Italia yang terbuat dari bagian cair susu sapi, domba, kambing, atau kerbau.
Sebagian besar protein keju ini merupakan whey, yaitu protein yang mengandung semua asam amino esensial penting bagi tubuh.
