Network
JURNAL SOREANG - Vitamin C memiliki peran yang besar untuk kesehatan tubuh dengan berbagai manfaat seperti menaikan imunitas tubuh, membuat kulit lebih segar dan cerah, hingga memiliki kadar antioksidan yang tinggi berfungsi untuk melindungi tubuh dan menangkal polusi udara yang berbahaya.
Namun konsumsi vitamin C dengan berlebihan juga tidak baik, karena dapat memicu hal-hal yang serius.
Seperti yang ditayangkan dalam kanal Youtube Dokter Be dijelaskan bahwa konsumsi vitamin C disarankan dengan dosis harian minimal yaitu 45miligram perhari yang dipengaruhi gaya hidup dan usia sedangkan batas maksimum ialah 2000mg perhari.
Lalu apa sajakah dampak yang ditimbulkan akibat konsumsi vitamin C berlebih ini? Berikut penjelasannya !
1. Diare dan muntah-muntah
Sisa vitamin C yang berlebih akan dikeluarkan lewat usus untuk dibuang yang dapat membuat menjadi diare.
2. Penyakit Batu Ginjal
Dengan mengkomsumsi vitamin C dengan dosis yang tinggi akan meningkatkan oksalat hal tersebut yang akan menimbulkan batu ginjal oksalat.
Baca Juga: Wujudkan dan Dapatkan, Ramalan Kartu Tarot Capricorn, Aquarius dan Pisces 07 Februari 2022
