Network
7. Sulit bagi wanita untuk "bertambah besar"
Tidak mungkin bagi wanita untuk menjadi "terlalu besar" dari mengangkat. Bahkan dengan popularitas CrossFit, banyak wanita masih menghindari beban berat di gym.
Kecuali seorang wanita beralih ke testosteron, dia tidak akan mendapatkan tampilan binaragawan.
Namun, untuk mendapatkan tubuh kencang yang diinginkannya, dia perlu mengangkat beban yang menantang.
Anya Geraldine melakukan angkat beban diduga di sebuah gym, ia mengaku sangat bersyukur sekali akan hal ini. Instagram @anyageraldine
8. Otot pacar Anda pulih lebih cepat
Wanita memiliki beberapa keunggulan dibandingkan pria dalam hal mengangkat. Untuk satu hal, otot mereka pulih lebih cepat.
Itu karena mereka meregenerasi ATP, bahan kimia yang menyediakan energi untuk gerakan otot, lebih cepat daripada pria.
9. Mengangkat membantu Anda membakar lebih banyak lemak
