Network
Mengangkat meningkatkan metabolisme, terutama tingkat metabolisme istirahat Anda.
Terjemahan: Anda terus membakar kalori dengan kecepatan tinggi sepanjang hari, dan bahkan saat Anda tidur.
Kombinasikan ini dengan diet bersih, dan Anda akan mengalami hasil yang dramatis.
4. Meningkatkan performa di lapangan
Mengangkat meningkatkan kinerja olahraga. Kekuatan, terutama kekuatan fungsional khusus olahraga, diciptakan di ruang beban.
Sulit dipercaya bahwa hanya satu generasi yang lalu, beberapa pemain bola basket, sepak bola, atau baseball mengangkat beban.
5. Membangun tulang yang lebih padat
