Network
JURNAL SOREANG - Seseorang melakukan weight training atau latihan angkat beban karena berbagai alasan.
Estetika menginspirasi beberapa orang, sementara yang lain berusaha untuk meningkatkan kinerja olahraga atau hanya melawan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Tentu kita semua ingin meminimalkan potensi cedera dan kerusakan jangka panjang seiring bertambahnya usia.
Mengangkat beban efektif untuk semua tujuan tersebut dan banyak lagi.
Baca Juga: Shalat Zuhur Dapat Mengantarkan Seseorang pada Keadaan 'Coma State', Ini Maksudnya
Tetapi bahkan tikus gym yang cerdas tidak selalu menyadari semua banyak manfaat — dan dampak — dari memukul besi.
Dikutip Jurnal Soreang dari mensjournal.com, berikut adalah 20 fakta Weight Training atau latihan angkat beban yang disebut pelatih Timnas Indonesia Shin Tae Yong :
1. Meningkatkan kesehatan sendi
