Network
Kedua, hadapkan kepala ke atas, nafas masih ditahan di dada.
Baca Juga: Kurang Berhubungan Seks Bisa Sebabkan Stroke? Ini 5 Perilaku yang Jadi Penyebab Stroke
Ketiga, jatuhkan badan seperti hendak bersujud seraya lutut dibenturkan sekeras mungkin ke lantai.
Keempat, kembalikan badan ke posisi berdiri, kedua tangan masih lurus ke atas dan kepala tetap dalam posisi tengadah, napas masih ditahan di dada.
Kelima, ulangi gerakan tersebut bertahap 3 kali, 5 kali, dan 7 kali dalam satu nafas.
Selesai melakukan gerakan pada saat posisi kedua tangan masih di atas, tahan posisi tersebut sebentar (lima hitungan), lalu turunkan kedua tangan perlahan dan keluarkan napas melalui hidung.
Baca Juga: Air Mata Amanda Manopo Terus Mengalir Karena Ibunya Menderita Stroke
Selamat berlatih. Semoga kita terhindar dari serangan stroke, dan Allah mudahkan kita untuk sehat dan tetap sehat. ***
