Network
Pada saat kaki terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah menjadi lancar, alhasil sumsum tulang lebih baik tidak ada lagi masalah
Pada saat kaki terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah menjadi lancar, alhasil sumsum tulang dapat bekerja lebih baik. Tidak ada lagi masalah bone spur atau degenerasi sendi. Tulang dan sendi menjadi sehat dan kuat.
Baca Juga: Senam Kesehatan, Jurus Ini Bisa Bakar Asam Urat, Begini Caranya
8. Mengobati insomnia
Pada saat kaki terangkat ke atas, organ-organ tubuh dapat di(reset)kembali ke fungsi normal. Saatnya untuk tidur, otomatis tubuh akan memerintahkannya untuk tidur, tidak ada lagi masalah gangguan tidak bisa tidur!
Oke langsung aja,ini dia caranya!
1. Baring lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di atas perut, kedua kaki dirapatkan
2. Lakukan seperti pda gambar ilustrasi. Apabila sdh merasa capek atau ingin variasi lainnya, boleh Angkat kaki ke atas tanpa bersandar dengan lutut ditekuk 90 derajat
Baca Juga: Takut Pengapuran di Area Lutut? Cegah dengan Senam Kesehatan Melalui Gerakan Ini
3. Pertahankan posisi ini selama 15 menit
