Network
Kedua, rebahkan tubuh perlahan hingga posisi terlentang.
Ketiga, lengan di atas kepala, posisi telapak tangan terlungkup.
Keempat, nafas diatur serileks mungkin.
Kelima, lakukan setiap hari lima sampai sepuluh menit.
Selamat berlatih, semoga sehat selalu. ***
