Network
JURNAL SOREANG – Artis sekaligus presenter Indonesia, Deddy Cobuzier memberi tips-tips jalani berpuasa. Tips tersebut ditujukan kepada mereka, yang berat badannya bertambah di bulan Ramadan.
Sejatinya, berpuasa memang membuat tubuh menjadi lebih sehat dan berat badan terjaga. Namun di beberapa kasus, sebagian orang merasa berat badannya bertambah ketika berpuasa di bulan Ramadhan. Mengapa hal itu bisa terjadi?
Dilansir Jurnal Soreang dari kanal Youtube Sabrina Choirunnisa, berikut tips berpuasa ala Deddy Corbuzier, supaya berat badan tetap terjaga dan tidak menjadi gemuk:
Menurut Deddy, iklan-iklan di Indonesia sedikit banyak memengaruhi mindset (pemikiran) kita di bulan Ramadan. Seringkali, kita mendengar iklan-iklan yang mengatakan berbuka puasa harus dengan yang manis. Hal tersebut merupakan pemikiran yang salah.
“Manis, itu berarti gula. Gula yang mengandung fruktosa akan diserap oleh tubuh, dan disimpan menjadi lemak. Gula ini bisa bersumber dari nasi, karbohidrat, buah-buahan, es teh manis dan sebagainya,” kata Deddy.
Baca Juga: Pengalaman Puasa Prof. Dr. Hj. Ulfiah: Dari Krupuk Melarat Sampai Ikut Keliling Kampung Saat Sahur
Baca Juga: Cobalah Buka Puasa dengan Es Krim, Banyak Manfaatnya dari Kolesterol sampai Libido
Menurut Deddy, makanan yang mengandung gula tersebut bisa dikonsumsi, dengan syarat tubuh kita berolahraga terlebih dahulu. Karena saat baru berolahraga, tubuh manusia membutuhkan zat yang bernama glikogen (tubuh membutuhkan gula).
Hal tersebut berbeda kasusnya, ketika baru berbuka lalu langsung memakan yang manis-manis (kolak, dan takjil lainnya). Jika tak berolahraga, zat gula yang terkandung dalam takjil tersebut akan lari ke lemak, bukan ke otot.
