JURNAL SOREANG - Seulgi adalah anggota dari girl grup Kpop Red Velvet. Ia dikenal memiliki kemampuan dancenya yang energik di atas panggung.
Selain itu, idol kelahiran tahun 1994 itu juga memiliki bentuk badan yang ramping dan langsing.
Sehingga banyak fans yang penasaran dengan diet yang dijalani oleh idol cantik itu. Yuk, mari sama-sama kita bahas diet ala Kang Seulgi Red Velvet.
Baca Juga: Inilah Sinopsis Film Pamali: Dusun Pocong dan Bioskop di Depok yang Sudah Menayangkannya
1. Diet Ala Seulgi
Seulgi mengungkapkan bahwa dalam menjalankan dietnya, ia benar-benar hanya mengkonsumsi segelas susu kedelai seharian.
Diet ekstrem yang ia jalani, dimulai dengan sarapan pagi yang hanya mengkonsumsi segelas susu kedelai.
Kemudian saat jam makan siang, idol dengan julukan 'dancing machine' itu juga minum segelas susu kedelai dan terakhir saat makan malam, ia juga meminum segelas susu kedelai.
Alasan Seulgi menggunakan susu kedelai sebagai menu dietnya adalah karena susu kedelai mengandung banyak sumber nutrisi utama yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Gedung Kuliner di Desa Lifao Pulau Morotai Tidak Berfungsi dan Tidak Terurus
Dalam segelas susu kedelai, mengandung 105 kalori, 6 gram protein, 12 gram karbohidrat dan 4 gram lemak. Minum susu kedelai, dipercaya dapat menurunkan berat badan.
2. Olahraga Ala Seulgi
Selain melakukan diet extreme tersebut agar hasilnya terlihat, pelantun lagu Feel My Rhythm itu, juga melakukan olahraga rutin untuk membantu menurunkan berat badannya.
Seulgi diketahui sering melakukan olahraga Pilates untuk membantu menurunkan berat badan.
3. Diet Ala Seulgi Dari Segi Kesehatan
Meskipun diet ala Seulgi berhasil menurunkan berat badannya. Namun, diet extreme ini, hanya dapat dilakukan dalam jangka pendek.
Karena diet ini memiliki potensi risiko dan efek samping. Mengkonsumsi susu kedelai secara eksklusif selama satu hari dapat menyebabkan kekurangan nutrisi yang signifikan.
Oleh karena itu, diet ini tidak aman jika dijalani secara terus-menerus.
4. Pentingnya Konsultasi dengan Dokter
Sebelum mencoba diet apapun, lebih baik untuk berkonsultasi dengan Dokter. Mereka dapat membantu memutuskan diet yang aman dan cocok untuk kalian.
Mengingat setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Selain itu, dengan berkonsultasi pada Dokter dapat memberikan panduan dan alternatif yang lebih sehat untuk diet.
5. Kesimpulan
Diet extreme ala Seulgi yang hanya mengkonsumsi susu kedelai selama sehari penuh, sangat tidak baik untuk kesehatan. Memang dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Tetapi diet ini tidak dianjurkan dalam jangka waktu panjang.
Meskipun diet ini mungkin memberikan hasil yang cepat, potensi risiko dan kekurangan nutrisi menjadi perhatian serius.
Baca Juga: Jelang Indonesia Bertutur 2024, Ini yang Dilakukan Kemendikbudristek di Larantuka, NTT
Lebih baik jika kalian ingin mencari metode penurunan berat badan yang lebih seimbang, berkelanjutan, dan aman, mintalah saran dari Dokter jika diperlukan.
Kesehatan dan kesejahteraan kalian jauh lebih penting daripada mencapai berat badan ideal dalam waktu singkat.***