Diet Ala Jihyo Twice, Turun Hingga 15 Kg! Apa sih Rahasianya?

JURNAL SOREANG - Jihyo adalah salah satu anggota dari grup K Pop populer TWICE, yang telah menginspirasi banyak orang dengan penurunan berat badannya yang mencapai hingga 15 kg melalui diet dengan makan hanya sekali sehari (One Meal A Day). 

Sebenarnya, apa sih rahasia dari leader Twice ini? Berikut ini adalah beberapa Rahasia diet ala Jihyo Twice yang dapat kalian coba.

1. Diet Jihyo di Kenal dengan "Puasa Intermiten"

Konsep dari diet ala Jihyo adalah puasa intermiten. Yaitu diet dengan periode puasa yang panjang, dimana hanya mengkonsumsi air, teh, atau kopi tanpa gula yang rendah kalori saat sarapan. 

Baca Juga: Kopi: Minuman Ajaib yang Dapat Membantu Mengatasi Sembelit, Berikut Penjelasanya

Kemudian idol kelahiran tahun 1997, makan sekali sehari di jam 4 sore dengan menu salad dan dada ayam. Ini membantu tubuh masuk ke dalam keadaan ketosis, di mana lemak tubuh menjadi sumber energi utama.

2. Porsi yang Seimbang

Meskipun Jihyo hanya makan sekali sehari, tetapi ia memastikan bahwa hidangannya mengandung nutrisi yang seimbang.

Pelantun lagu Killin′ Me Good itu, makan makanan yang mengandung protein yang berkualitas seperti dada ayam yang rendah kalori yaitu 284 kkal dan proteinnya 53,4. Serta sayuran segar yang mengandung asupan serat dan vitamin.

3. Hindari Makanan Olahan

Jihyo menghindari makanan olahan dan makanan cepat saji. Ini adalah langkah penting dalam menjaga asupan kalori dan menghindari makanan yang tidak sehat.