Sahur Pertama di Bulan Ramadhan! Cobalah Konsumsi Makanan Berikut Ini, Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama

JURNAL SOREANG - Besok kita akan menjalan puasa Ramadhan, maka sangat penting untuk sahur.

Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk sahur pertama, agar ketika puasa bisa menjadi lebih kenyang.

Berikut inilah makanan tersebut, seperti dikutip dari kanal Youtube James Cooking.

Baca Juga: Harus Tahu! 3 Makanan Enak yang Membuat Perut Terasa lebih Kenyang saat Sahur, Salah Satunya Sayuran Hijau

1. Apel 

Pada apel berukuran sedang memiliki 4,4 gram serat, untuk menekan nafsu makan, Anda bisa mengkonsumsi sebuah apel segar sekitar setengah jam sebelum makan.

2. telur

Telur memiliki kandungan protein dan lemak, yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain itu mengkonsumsi telur ketika sahur di bulan Ramadhan maka bisa membuat menahan lapar lebih lama ketika berpuasa.

3. Salmon 

Salmon mengandung sumber omega 3 yang baik, hal tersebut bisa sebagai sarana untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Ternyata Begini Hukum Niat Puasa Ramadhan Satu Bulan Penuh, Bagi Madzhab Syafi'i

Selain itu, mengkonsumsi salmon juga bisa membuat kenyang lebih lama, karena kandungan proteinnya tingkatkan.

Untuk bisa mendapatkan manfaat 2 kali lipat Anda bisa mengkombinasikan dengan sayuran panggang atau tumis.***