JURNAL SOREANG – Berikut ini 5 makanan yang memiliki kadar protein tinggi yang baik untuk kesehatan rambut Anda.
Untuk merawat rambut agar tetap sehat dan berkilau ada beberapa cara. Misalnya menjaga kebersihan rambut, potongan rambut yang tepat dan menggunakan produk perawatan rambut.
Selain itu makanan juga berkontribusi dalam membuat rambut Anda kuat, indah dan sehat.
Jenis makanan yang tepat membantu menjaga kesehatan rambut dari dalam. Untuk menumbuhkan rambut dan membuat rambut Anda sehat, Anda membutuhkan protein.
Sama seperti tubuh kita membutuhkan protein untuk berfungsi dengan baik, demikian pula rambut kita membutuhkan protein untuk nutrisi.
Baca Juga: Ma’Badong: Sebuah Persembahan Tari dalam Upacara Adat Kematian dari Tanah Toraja
Apa pun kualitas rambut Anda, mengonsumsi protein yang cukup akan membuatnya tetap kuat.
Berikut ini beberapa makanan yang berprotein tinggi yang baik untuk kesehatan rambut, dilansir dari NDTV Food.
- Bayam
Bayam adalah salah satu sayuran hijau berdaun padat nutrisi yang bisa dikonsumsi seseorang.
Selain itu, bayam kaya akan nutrisi seperti Vitamin A, vitamin K dan vitamin C yang membantu melindungi dan memelihara membran sel folikel rambut.
- Biji Chia
Selanjutnya adalah makanan yang kaya akan nutrisi ini yang mengandung banyak protein dan beberapa mineral penting lainnya serta antioksidan, menghasilkan rambut yang indah dan indah.
Baca Juga: Selamat! 3 Zodiak Untung Rezeki Gede Efek Keberuntungan Akhir Februari 2023
Anda dapat menambahkannya ke sereal, puding, smoothie, salad, dan lainnya.
- Kacang Lentil
Tidak ada diet seimbang yang lengkap tanpa memasukkan lentil. Lentil adalah sumber protein vegetarian, serat, fosfor, dan asam folat.
Semua nutrisi ini berfungsi untuk memasok oksigen ke kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut.
Protein dalam lentil penting untuk pertumbuhan rambut dan kesehatan rambut secara keseluruhan.
- Ikan Salmon
Sebagian besar dari kita tahu bahwa salmon penuh dengan protein berkualitas tinggi dan asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan kulit kepala kita.
Baca Juga: Kuasa Hukum Keluarga Brigadir J Sebut Ferdy Sambo Layak Divonis Mati, Ini Alasannya
Ini memberikan lingkungan yang baik untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.
- Telur
Telur adalah sumber protein dan biotin yang bagus, dua nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
Makan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut karena folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein.***
*)Ikuti terus dan share informasi anda di media sosial Goggle News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, Youtube Jurnal Soreang, instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang