JURNAL SOREANG - Cara menurunkan tensi darah tinggi biasanya dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu yang diresepkan dokter.
Selain itu untuk menurunkan tensi darah tinggi juga bisa menggunakan racikan-racikan herbal yang diyakini bisa menurunkan tekanan darah.
Dokter Zaidul Akbar juga mengatakan cara untuk menurunkan tensi darah tinggi bisa dengan memperbaiki ibadah dan menerapkan pola hidup sehat seperti berikut ini.
Baca Juga: Gandeng Mahasiswa, Polresta Bandung Bagikan 2000 Paket Sembako di Soreang, Untuk Siapa?
1. Perbanyak sholat sunnah
Saat melaksanakan sholat, durasi rukuk dan sujud harus diperlama terutama saat sholat malam.
"Sholat malam sangat baik untuk mencegah atau mungkin menurunkan tekanan darah tinggi."
Baca Juga: Tak Lagi Bersama NU’EST, Baekho Rilis Album Solo Terbarunya Bertajuk Absolute!
2. Perbanyak air putih
Tekanan darah tinggi terjadi dikarenakan adanya ketidakseimbangan dalam tubuh terutama air dan mineral.
Oleh sebab itu, cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak air putih.
Baca Juga: Gelar Muktamar XVI di Soreang Bandung, Persis Sampaikan Hal Ini Kepada Kepolisian, Mau Tahu?
Air kelapa juga dikenal sebagai salah satu air gang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
"Jadi mungkin kalau Anda bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 buah saja, insyaa allah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah tinggi." Kata Dokter Zaidul Akbar.
3. Konsumsi makanan tinggi serat
Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti rumput laut, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran seperti brokoli, asparagus dan bersifat membersihkan tubuh juga akan sangat membantu.
Seledri juga sangat baik dikonsumsi penderita darah tinggi.
Lebih lanjut Dokter Zaidul Akbar menyarankan kepada penderita darah tinggi untuk berhenti mengonsumsi makanan olahan.
Baca Juga: Liga Negara : Sports Mole Prediksi Hungaria Seri 1-1 Lawan Italia
"Makanan olahan yang sudah di pabrik dan sudah di industrialisasi saran saya di stop ya." Jelas Dokter Zaidul Akbar.
4. Puasa dan Bekam
Cara keempat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan mudah adalah puasa dan bekam.***