JURNAL SOREANG - Penyakit asam urat memang membuat penderitanya kesakitan yang cukup mengganggu aktifitas.
Para penderita asam urat biasanya akan merasakan nyeri dibagian sendi hingga merah dan membengkak.
Jika asam urat sudah kambuh tentu Anda membutuhkan obat-obatan tertentu yang bisa mengurangi nyerinya.
Namun jangan khawatir karena pengobatan asam urat sebenarnya bisa dilakukan dari rumah, dengan cara berikut ini.
1. Pantau kadar asam urat Anda
Jika Anda sudah didiagnosa terkena asam urat, langkah penting yang harus dilakukan adalah memantau kadar asam urat.
Caranya, Anda bisa menggunakan alat tes asam urat yang dibeli di apotek. Bentuk dan cara pakainya hampir sama dengan alat pengecek gula darah.
Kadar asam urat normal adalah di bawah 6 mg/dL untuk perempuan dan laki-laki di bawah 7 mg/dL.
2. Sediakan obat
Baca Juga: Tertulis Kisah Cerita Kita: Lirik Lagu Masa Lalu by Zizan yang Pernah Viral di TikTok
Dokter akan meresepkan obat antinyeri (NSAID) seperti diclofenac atau ibuprofen untuk mengobati gejala asam urat.
3. Rutin olahraga
Gejala asam urat akan berkurang dengan rutin berolahraga karena akan membuat sendi-sendi menguat dan terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri yang kerap kali menyerang orang dengan asam urat.
Baca Juga: Kisah Arthur Urso, Pria Brasil dengan 9 Istri yang Terapkan Jadwal Bergilir untuk Hubungan Intim
Namun, jangan berolahraga jika asam urat sedang kambuh menyerang.
4. Atur pola makan
Kekambuhan serangan asam urat lebih riskan dialami oleh orang-orang yang berat badannya berlebih atau obesitas. Gejala asam urat juga akan sering kambuh apabila Anda terbiasa makan makanan pemicu, yaitu yang mengandung tinggi lemak dan purin.
Maka sebagai cara menurunkan sekaligus mengobati asam urat, Anda wajib menjaga pola makan yang sehat untuk meraih berat badan yang ideal.
5. Coba obat herbal
Beberapa obat tradisional yang bisa Anda coba untuk mengobati asam urar adalah brotowali, jahe, kunyit, daun jelatang, dan meniran hijau.
Jangan lupa untuk selalu konsumsi asupan air putih yang cukup dan hindari stress yang berlebihan.***