JURNAL SOREANG - Anda sudah sembuh dari flu, namun batuk masih mengganggu anda, bagaimana cara menghilangkannya ?
Ada suatu masa ketika flu dan batuk dianggap sebagai masalah kesehatan kecil, tetapi sekarang tidak lagi. Setidaknya tidak dengan virus mematikan seperti COVID-19 yang berkeliaran.
Meskipun terserang flu dan batuk akhir-akhir ini bisa menakutkan, penting untuk disadari bahwa batuk bisa dari berbagai jenis dan masing-masing tidak mengarahkan Anda ke Corona.
Selain itu, terkadang bahkan setelah sembuh dari flu musiman, Anda mungkin menderita batuk yang tidak kunjung sembuh dan itu pasti bisa mengganggu dan melelahkan.
Baca Juga: Simak! Resep Minuman Sehat ala dr Zaidul Akbar untuk Mengatasi Batuk, Flu, dan Pegal Badan
Nah sekarang pertanyaan yang muncul adalah, bagaimana cara menghilangkan batuk berdahak seperti itu? Nah, kami punya solusi kerja tercepat untuk Anda di posting ini. Periksa mereka.
Tips menghilangkan batuk berlarut-larut.
Kita pernah mendengar bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati, tetapi seberapa seriuskah kita menyikapinya?
Mungkin, tidak terlalu. Tapi jujur saja, jika Anda belum mengambil tindakan pencegahan sampai sekarang, inilah saatnya Anda mulai!
Cara terbaik untuk menghindari batuk sama sekali adalah dengan menghindari pemicu penyakit.
Cuci tangan dengan benar setidaknya selama 20 detik, hindari kontak dengan terlalu banyak orang di tempat umum, dan istirahat yang cukup.
Namun, jika Anda sudah menderita batuk parah, pengobatan rumahan ini dapat membantu.
1. Ganti kopi dengan madu
Ganti kopi pagi Anda dengan air hangat yang dicampur dengan satu sendok teh madu. Madu membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan dada.
Selain itu, diketahui memiliki sifat antibakteri yang membantu sistem kekebalan melawan satu-satunya penyebab batuk. Satu sendok sehari akan melakukan pekerjaan dengan cukup baik.
Baca Juga: Waduh! Waspada Penyakit Flu Singapura, Simak Cara Penanganan dan Pencegahannya
Tips Kesehatan dan Tubuh. Di antara pengobatan rumah terbaik untuk batuk adalah madu yang dicampur dengan air hangat
2. Uap Wajah (facial steam)
Tahukah Anda mengapa udara panas terasa sangat enak saat Anda sakit? Itu karena udara lembab membantu menghilangkan batuk dan lendir.
Itu membuat saluran udara melalui pipa hidung jauh lebih mudah. Dan jika ingin hasil yang lebih efektif, jangan lupa untuk menambahkan minyak atau daun Eucalyptus ke dalam air mendidih.
3. Tidur nyenyak
Saat Anda beristirahat, tubuh Anda menyembuhkan dirinya sendiri, terutama saat Anda sakit. Melalui tidur, Anda dapat membantu sistem kekebalan tubuh dengan memberinya waktu untuk melawan.
Baca Juga: Kenapa Saya Flu? Tenang Dr. Sung Ungkap Cara Mengatasinya, Lakukan Hal Ini
Menurut para ahli kesehatan, jika Anda tidur dengan benar, durasi gejala secara keseluruhan berkurang.
Dan inilah trik yang luar biasa – jika Anda batuk, gunakan bantal tambahan untuk mencondongkan kepala Anda 15 derajat dengan punggung Anda.
Ini membantu saluran udara yang lebih baik yang menghentikan penumpukan lendir di tenggorokan Anda.
Baca Juga: Simak! Inilah Perbedaan dari Batuk Covid-19 dan Batuk Flu Biasa, Kamu Harus Tahu!
Untuk memberikan beberapa kata terakhir.
Sekarang setelah Anda mengetahui cara untuk mencegah dan menyembuhkan batuk berlarut-larut, kami yakin Anda akan setuju bahwa tidak sulit untuk menghindari atau mengatasinya, bukan?
Kami memahami bahwa Anda mungkin memiliki jadwal yang sibuk dan banyak pekerjaan, tetapi tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan.
Jadi, bangunlah sebelum terlambat dan mulailah mengambil tindakan pencegahan agar terhindar dari infeksi. ***