JURNAL SOREANG - Seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan kelenturannya sehingga muncul garis halus dan keriput.
Tanpa intervensi medis atau bedah, mungkin akan sulit untuk dapat membalik tampilan kulit setelah Anda memiliki keriput.
Berkut ini adalah 5 cara ampuh untuk mencegah keriput.
Baca Juga: Simak! 6 Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan, Salah Satuanya Dapat Memutihkan Gigi
1. Tidur telentang
Posisi tidur yang baik ternyata dapat mencegah keriput, tidur tengkurap dan menyamping membuat kulit bergesekan dengan sarung bantal atau kasur.
Tekanan antara kulit wajah dan bantal juga akan menimbulkan lipatan dan garis tidur.
Hal ini bahkan bisa menjadi penyebab keriput pada kemudian hari, ada baiknya tidur dalam posisi telentang dengan wajah menghadap ke atas.
Baca Juga: Wow! Inilah 5 Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan Kulit, Apa Saja?
Posisi ini membuat kulit lebih rileks karena tidak mendapatkan tekanan dalam waktu lama.
2. Menghindari kebiasaan memicingkan mata
Setiap ekspresi wajah yang dilakukan berulang kali tanpa sadar bisa menyebabkan lipatan dan garis-garis halus di kulit sekitar mata.
Kebiasaan ini termasuk memicingkan mata saat kesilauan atau mencoba membaca teks jarak jauh atau yang terlalu kecil.
Baca Juga: Yuk Kenalan Sama Buah Kesemek, Buah yang Muncul dalam Drakor ini Ternyata Jangan Dianggap Remeh
Cobalah memakai kacamata baca jika Anda membutuhkannya atau kacamata hitam saat bepergian ke luar rumah.
3. Tidak terlalu sering mencuci muka
Kebanyakan orang berpikir bahwa sering cuci muka akan membuat wajah menjadi lebih bersih.
Padahal, terlalu sering mencuci muka justru dapat menyebabkan kulit dehidrasi.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Jagung Berikut Ini! Jangan hanya Mengonsumsi, Anda Juga Harus Tahu Ini
Dampaknya, kulit pecah-pecah dan keriput semakin mudah terlihat.
4. Menghindari kebiasaan merokok
Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang merusak kulit.
Nikotin pada rokok bisa mempersempit pembuluh darah sehingga kulit kekurangan oksigen dan zat gizi.
Baca Juga: Waduh! Inilah 5 Penyebab Bibir Kering dan Pecah-pecah, Apa Saja?
Selain itu, panas dan asap dari rokok juga dapat membuat kulit menjadi kering dan rusak.
5. Menjalani gaya hidup sehat
Makan makanan yang bergizi, minum cukup air putih, dan tidur rutin setiap harinya merupakan perawatan dasar untuk mencegah kulit keriput muncul lebih cepat.
Penuhi juga kebutuhan buah dan sayur sebanyak 8 – 10 sajian dalam sehari, jangan lupa berolahraga ringan selama 30 menit, setidaknya 5 hari dalam seminggu.
Baca Juga: Simak! Inilah 5 Makanan yang Memiliki Manfaat Mencerahkan Kulit, Salah Satunya Kiwi
Olahraga akan melancarkan aliran darah yang membawa zat gizi dan oksigen menuju kulit dengan begitu, kulit akan tampak sehat, kenyal, dan awet muda.
Itulah 5 cara ampuh untuk mencegah keriput. Semoga bermanfaat ya!***