JURNAL SOREANG-Tidur merupakan kebutuhan tubuh yang penting bagi manusia.Kebutuhan tidur pada manusia harus dipenuhi guna menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.
Ternyata tidur yang dilakuakn setiap malam memiliki beberapa fakta menarik. Apa saja fakta menarik seputar tidur?
Dilansir dari berbagai sumber inilah 6 fakta menarik tentang tidur:
Baca Juga: Waspada! Bahaya Main Ponsel Sebelum Tidur, Simak Penjelasan Dokter Tirta!
1. Durasi Tidur Manusia Berbeda
Manusia memiliki kebutuhan durasi tidur yang berbeda.Hal ini dipengaruhi oleh faktor seperti usia, genetika dan kebiasaan.
Genetika sangat mempengaruhi durasi kebutuhan tidur serta berpengaruh pada seberapa besar kelainan pada tidur.
Dalam fator usia semakin bertambah maka semakin sedikit kebutuhan tidur seseorang.
2. Tidur Bersama Hewan Punya Dampak Negatif.
Memiliki hewan peliharaan seperti kucing, anjing atau yang lainnya sering dijadikan teman tidur.Hal ini berpengaruh pada kualitas tidur seseorang.
Pasalnya orang yang tidur dengan hewan peliharaannya lebih memiliki banyak gangguan ketika tidur.
Jadi untuk kalian yang punya peliharaan sebaiknya tidak membiarkan mereka tidur berasama kalian.
3. Kurang Tidur Beresiko Membunuh
Tidur sudah menjadi kebutuhan penting manusia untuk dipenuhi.Kurang tidur dapat menimbulkan resiko buruk kesehatan dari mengantuk hingga penyakit berbahaya lainnya.
Bahkan beberapa studi menjelaskan kurang tidur lebih beresiko membunuh daripada kurang makan.
4. Lima Puluh Persen Mimpi Terlupakan
Setelah lima menit terbangun sembilan puluh persen ingatan akan hilang pada waktu tertidur.
Hal ini berakibat seseorang akan kehilangan sekitar lima puluh persen gambaran dari mimpinya.
Baca Juga: Susah Tidur? Atasi dengan Air Putih dan Susu, Dokter Fery Juliawan: Tidur Jadi Berkualitas!
5. Manusi Tanpa Tidur Terlama
Rekor tanpa tidur terlama dipegang oleh Randy Garden pada tahun 1964.
Pria kebangsaan Amerika Serikat ini mampu tidak memejamkan matanya selama 11 hari 35 menit.
Namun rekor ini bukan untuk ditiru karena seperti dijelaskan sebelumnya bahwa manusia memiliki kebutuhan tidur berbeda-beda.
Jika Anda yang membutuhkan tidur lebih banyak dari umumnya mengikuti rekor ini hanya akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Biasakan Berwudhu Sebelum Tidur, Ini Keutamaannya
6. Manusia Menghabiskan Sepertiga Hidupnya untuk Tidur
Wow terdengar mengejutkan, ternyata sebanyak itu kita mengabiskan waktu untuk tidur.
Tapi faktanya manusia pada umumnya tidur selama delapan jam perhari.
Hal tersebut menunjukan bahwa sepertiga dari dua puluh empat jam hidup manusia dihabiskan untuk tidur.
Baca Juga: Waspada! 7 Bahaya Sering Menggunakan Handphone Sebelum Tidur
Walaupun setiap manusia memiliki kebutuhan waktu tidur yang berbeda.