Network
JURNAL SOREANG - Sebelum tidur biasanya kita melakukan banyak hal, seperti bermain handphone sambil rebahan.
Bermain handphone sambil rebahan memang asyik dan menyenangkan kita bisa membuka sosmed, hingga chatingan di berbagai sosial media.
Namun tahukah kamu bermain handphone sebelum tidur dapat menganggu kualitas tidur tentunya hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Waspada! Bahaya Begadang Bisa Menyebabkan Mati Muda, Simak Penjelasan Dokter Tirta!
Hal ini dijelaskan oleh Dokter Tirta dalam kanal Youtube pribadinya, ia mengatakan salah satunya bahaya dalam bermain ponsel sebelum tidur adalah terpaparnya radiasi cahaya dari ponsel. Jika tidak dikontrol penggunaan ponsel saat tidur, radiasi cahaya dari ponsel dapat menyebabkan fase Rapid Eye Movement (REM).
Di fase REM, seseorang akan bernafas lebih cepat dan tidak teratur karena akan bermimpi mengenai aktivitas terakhir yang dilakukan dengan ponsel.
Dan efek lanjutnya, seseorang akan susah tidur karena tiba-tiba terbangun.
Baca Juga: Waspada! Rebahan Ternyata Bahaya untuk Kesehatan, Simak Penjelasan Dokter Tirta
Kebiasaan yang memainkan ponsel sesaat sebelum tidur bisa membuat lelah mata, pundak, dan otot leher.
