Network
JURNAL SOREANG - Korea tidak hanya terkenal dengan K-Pop dan K-Drama, tetapi juga dengan masakan sehat yang dapat mendukung gaya hidup yang seimbang dan membantu menjaga berat badan.
Masakan Korea, yang terkenal dengan beragam hidangan yang kaya akan rasa dan nutrisi, ternyata juga dapat menjadi kunci untuk mendukung program penurunan berat badan.
Pada artikel ini, mari kita bahas makanan korea yang bisa bikin langsing dan sehat.
Baca Juga: Mengatasi Fluktuasi Harga Cabai: Sukses Dalam Bisnis Olahan Sambal
1. Kimchi: Makanan Fermentasi Sehat
Salah satu makanan Korea yang terkenal adalah kimchi, sayuran yang difermentasi dengan bumbu khas korea yang kaya akan probiotik. Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu pencernaan yang sehat. Kimchi rendah kalori tetapi kaya akan serat, sehingga membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
2. Sup Khas Korea (Jjigae) yang Rendah Kalori
Gulai Korea seperti kimchi jjigae atau doenjang jjigae adalah pilihan makanan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan. Dibuat dengan campuran sayuran, tahu, dan sedikit daging, Sup Khas Korea ini rendah kalori namun kaya akan nutrisi. Dengan rendahnya kandungan lemak dan kalori, ini merupakan pilihan makanan yang sempurna bagi yang ingin menjaga kesehatan sambil menikmati rasa autentik Korea.
