5 Manfaat Liburan ke Pantai Bagi Kesehatan Tubuh, No 3 Bisa Menghilangkan Stres

Susu memang diperkaya vitamin D, tetapi seringkali tidak cukup bagi tubuh untuk menyerap jumlah yang sesuai setiap hari.

Baca Juga: Ingin Keliling Dunia Tapi Gak Punya Uang? Ada Destinasi Wisata di Tasik Berasa Kunjungi 5 Negara, lho!

Untungnya, menghabiskan hanya sepuluh menit di bawah sinar matahari bisa memungkinkan seseorang untuk mendapatkan vitamin D melalui penyerapan yang dilakukan oleh kulit.

5. Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Setelah hanya beberapa jam di pantai, salah satu manfaat terbesar yang akan didapat seseorang adalah tidur malam yang benar-benar nyenyak.

Bagi individu yang mengalami insomnia, pantai bisa menjadi jawabannya. Tempat ini membantu meringankan tiga faktor kunci yang menghambat tidur seperti tingkat stres dan kecemasan yang tinggi, kurangnya kelelahan fisik, dan ketidakseimbangan hormon.

Kalian tidak hanya merasa rileks saat menginjakkan kaki di pantai, tetapi juga bisa berolahraga dengan baik bahkan hanya dengan berjalan di pantai.***

Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial  Google News Jurnal Soreang ,  FB Page Jurnal Soreang,  YouTube Jurnal Soreang ,  Instagram @jurnal.soreang  dan  TikTok @jurnalsoreang